Postul Paștelui | Ce să consumăm în această perioadă

Postul Paștelui 2019 începe în data de 11 martie și se termină pe 27 aprilie. Paștele ortodox va fi anul acesta pe 28 aprilie. 

Postul Paștelui se mai numește și Postul Mare, pentru că durează patruzeci de zile, la care se adaugă săptămâna Patimilor.

Motivul principal al postirii in Postul Pastelui era pregatirea catehumenilor care urmau sa fie botezati de Pasti si sa intre in biserica. Totusi, Postul Pastelui a devenit absolut firesc o perioara de pregatire spirituala pentru toti crestinii sa sarbatoreasca Invierea Domnului nostru Iisus Hristos.

Postul Paștelui 2019. Tinand seamana ca Postul Mare aduce aminte de postul celor 40 de zile tinute de Mantuitor inainte de inceperea activitatii Sale mesianice (Luca IV, 1-2) a fost numit si Paresimi. In primele secole se obisnuia sa se posteasca doar in Vinerea Patimilor, sau doar doua zile inainte de Pasti sau o saptamana.

Alimente care nu trebuie să-ţi lipsească din meniu când ţii post

Pentru ca organismul să beneficieze de vitamine, minerale, antioxidanţi, fibre, grăsimi bune şi proteine de calitate este esenţial să ai o alimentaţie diversificată pe perioada postului. Baza reţetelor tale o vor constitui legumele şi verdeţurile la care se adaugă ingrediente la fel de valoroase pentru cantitatea lor bogată în proteine.

1. Fasolea boabe
2. Năutul
3. Mazărea
4. Lintea

5. Verdeţurile crude (spanacul, pătrunjelul, leurda, urzicile, andivele, rucola, salata verde)
6. 
Legumele crucifere (broccoli, conopidă, varza) şi orice alte legume care sunt pe placul tău

7. Nucile şi seminţele neprăjite
8. Orezul integral (brun) sau basmati
9. Ovăzul
10. Hrişca
11. Fructele proaspete
12. Avocado şi uleiul de măsline sau de floarea-soarelui presate la rece

Un exemplu oferit de celebrul Dr. Oz este asocierea dintre orezul brun cu boabele de fasole, împreună conferind organismului proteine complete care înlocuiesc cu succes carnea. Iar dacă ai poftă de paste, încearcă să le alegi pe cele din făină integrală şi să le asociezi cu ulei de măsline, usturoi şi diverse legume/verdeţuri.

Stiri care te-ar putea interesa

Actualitate, National
shares0 views
Actualitate, National
shares0 views

197 de ani de la atestarea documentară a Poliției Române

Gherleanul - Mar 20, 2019

La 25 martie 2019 se împlinesc 197 de ani de la atestarea documentară a Poliției Române, această dată având atât…

Actualitate, Eveniment
shares0 views
Actualitate, Eveniment
shares0 views

Şofer beat prins de poliţiştii gherleni! Acesta provocase un accident rutier

Gherleanul - Mar 20, 2019

La data de 19 martie, în jurul orei 17.55, poliţiştii Secţiei 7 Poliţie Rurală Gherla deplasaţi la un eveniment rutier…

Actualitate, Eveniment
shares0 views
Actualitate, Eveniment
shares0 views

Bărbat închis la Penitenciarul Gherla! A primit 3 ani pentru că a violat o femeie

Gherleanul - Mar 20, 2019

Poliţiştii Secţiei 6 Poliţie Rurală Floreşti, Postul de Poliţie Măguri Răcătău au pus în aplicare un mandat de executare a…

Leave a Comment

Your email address will not be published.